Portaltag 2 · 2027
Iris von Roten
Deiner Wahrheit folgen und bewusst entscheiden
- Stufe 3: Holistisch entscheiden
Was sich in deinem Alltag verändert
Durchsetzungsstärke & Souveränität
Du hörst auf, dich zu rechtfertigen und nur zu reagieren. Du setzt glasklare Grenzen, ohne hart zu wirken, und triffst mutige Entscheidungen nach deinem eigenen Massstab – im Beruf und im Privaten.
Leitfrage
«Wie würdest du entscheiden, wenn deine Bedürfnisse genauso viel Gewicht hätten wie die Erwartungen anderer?»
Iris von Roten war Juristin, Autorin und eine bedeutende Schweizer Frauenrechtlerin. Ihr Werk «Frauen im Laufgitter» von 1958 stellte gesellschaftliche Rollenbilder grundlegend infrage.
Ihr Mut inspiriert uns, den eigenen inneren Massstab zu finden und Entscheidungen selbstbestimmt zu treffen.
Thematische Schwerpunkte
- ✦Selbstwert und Autonomie
- ✦Eigene Werte und Lebensziele erkennen
- ✦Übernommene gesellschaftliche Erwartungen hinterfragen
- ✦Innere Widerstände und Zweifel bearbeiten
- ✦Bewusst und ganzheitlich entscheiden
- ✦Grenzen setzen – ein klares Ja oder Nein ausdrücken
- ✦Persönliche Stärken und Ressourcen erkennen
Körper & Gesundheit
- ✦Körperliche Kraft und Muskelaufbau
Praktische Methoden
Reflexionsübungen, Archetypenarbeit, Partnerübungen, Stimme, Bewegung und Körperwahrnehmung.
Du erstellst eine persönliche Ressourcenkarte.
Weibliche Archetypen
Die Kriegerin und die Königin
Take Home
Selbst hergestelltes Magnesiumöl