Portaltag 1 · 2027
Johanna Spyri
Bei dir ankommen und deine Geschichte erkennen
- Stufe 1: Verbinden nach innen
- Stufe 2: Beobachten und Erkennen
Was sich in deinem Alltag verändert
Energie & innere Stabilität
Du erkennst, welche Prägungen und Rollen dich Kraft kosten, und lässt Ballast los. So gewinnst du Erdung und Vitalität zurück – und bewältigst deinen Alltag wieder mit mehr Leichtigkeit.
Leitfrage
«Welche Geschichte erzählst du über dich selbst – und ist es noch die Geschichte, die du leben möchtest?»
Johanna Spyri, die Schweizer Schriftstellerin und Schöpferin von «Heidi», inspiriert uns mit den Themen Zugehörigkeit, Naturverbundenheit und innerer Heimat.
Dieser Portaltag führt dich zu deinen Wurzeln, deinen Prägungen und deinem persönlichen Selbstbild.
Thematische Schwerpunkte
- ✦Verbindung zum eigenen Körper und den Gefühlen
- ✦Wahrnehmung von Bedürfnissen und Triggern
- ✦Biografische Reflexion
- ✦Persönliche Glaubenssätze erkennen
- ✦Eigene und übernommene Rollen hinterfragen
- ✦Weibliche Vorbilder und familiäre Prägungen
Körper & Gesundheit
- ✦Erdung, Regeneration und Selbstfürsorge
- ✦Ernährung, Essgewohnheiten und Entlastung
Praktische Methoden
Bodyscan, Atemübungen, Bewegungsmeditation, Schreibimpulse, biografische Reflexion, Austausch im Frauenkreis und Bodywork über die Füsse.
Weibliche Archetypen
Die Mutter, die alte Weise und die Bäuerin
Take Home
Selbst hergestelltes Körperpeeling